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新豐垃圾掩埋場大火竄濃煙 風向助竹市居民躲一劫
新竹縣新豐掩埋場16日晚間6時30分許突然起火燃燒，掩埋場瞬間陷入火海，同時也竄出高達數層樓的黑色濃煙，幾公里外都看得到，不過，位在南邊的新竹市南寮與市區居民這次都沒聞到煙臭味，市議員劉康彥與市長高虹安都點出原因，指還好昨晚吹的是南風、東南風及深夜的西南西風，讓南邊居民免於受煙害。劉康彥表示，據昨晚中央氣象局的風場預報、風速觀測風向資料，以及windy.com的即時資訊，大火延燒當時，新竹南寮及市區是吹南風，因此這次免於受到煙害，未聞到刺鼻臭味，但新豐、湖口的縣民就得多留意了。市長高虹安昨晚也於第一時間要求環保局和消防局持續監測對新竹市影響，還好，當時依鄰近氣象站風向及北區一帶風向為東南風向及南風，而至深夜時段，雖風向轉為西南西，但竹縣火災產生的煙都不會吹向竹市。且環保局北區感測器在昨晚監測到的濃度僅有些微上升，空汙暫不致影響市區，請市民朋友們安心。高虹安同時指出，新竹市消防局昨晚10時35分許，也接獲新竹縣消防局請求水庫車支援，竹市立即派遣兩部水庫車支援，共計支援出勤6班次12人次，載送24車次，總送水量計288噸。
美西酷熱加州死谷飆52度！逾8000萬人收高溫警告
破紀錄的高溫持續侵襲美國西部和南部各州，今天有8000多萬人居住的地區收到高溫警告或警示。其中，加州死谷氣溫今天已來到瀕臨紀錄的攝氏52度。美國國家氣象局（NationalWeatherService）警告，美國西南部、墨西哥灣沿岸（GulfCoast）以西、佛羅里達州南部部分地區將出現「廣泛而令人難耐的高溫」，炙熱的高溫將延續到接下來這一週，對數以百萬計民眾健康構成風險。美國國家氣象局指出，南加州昨天氣溫飆升至攝氏41到43度，今天面臨第2天類似的酷熱氣溫，加州、內華達州和亞利桑那州部分地區氣溫預計將高達攝氏46度。法新社報導，加州著名景點、地球上最熱地點之一的死谷（DeathValley）繼昨天下午出現威脅生命的攝氏51度高溫，今天午後氣溫來到紀錄邊緣的攝氏52度。部分遊客來到死谷國家公園，想一瞥國家氣象局警告會「威脅生命的白天高溫」是怎麼一回事。預計死谷這樣的高溫情形將持續到18日晚間。遊客魯納（ElianaLuna）今天向微軟國家廣播公司（MSNBC）表示，高溫讓身體「有一種灼熱感」。1天前，洛杉磯以東、海拔約1645公尺的愛德懷鎮（Idyllwild）氣溫打破先前紀錄，來到攝氏37.8度。亞利桑那州首府鳳凰城（Phoenix）連續17天破攝氏42.8度，今天下午最高溫更來到45度。至於佛州邁阿密（Miami），美國國家氣象局今天發布了當地有史以來第一個超高溫警告（ExcessiveHeatWarning），並且將持續至晚間7時，當地高溫參雜著濕氣，創造出來的「體感」溫度預料將來到攝氏44.4度。加州聖地牙哥（SanDiego）以東的帝國市（Imperial）單日平均氣溫創下攝氏46.7度高溫，今天高溫預測將落在攝氏45.6度。國家氣象局表示，在美國，高溫是氣候對人類的頭號殺手，民眾應認真看待相關風險。國家氣象局在今天早晨的公告中表示：「截至今天清晨，從南佛羅里達州、墨西哥灣沿岸到美國西南部，總計有超過8000萬人處於『超高溫警告』或『高溫警示』（HeatAdvisory）狀態下。」（譯者：李佩珊/核稿：蔡佳敏）1120717
記憶衰退、淺眠恐缺鎂警訊！ 快吃8物改善「1水果入列」
根據國民營養調查結果顯示，國人鎂攝取量普遍有不足現象，然而它在人體扮演重大角色。營養師林俐岑就表示，若缺鎂可能會有骨鬆、記憶力衰退、睡眠品質差、情緒容易躁動和抽筋等情況發生。她建議，平時可透過日常飲食補充鎂，包括深綠色蔬菜、豆類、堅果類、黑芝麻、南瓜籽、香蕉、酪梨及黑巧克力等，都是不錯的獲取來源。根據2017～2020年的國民營養調查結果顯示，國人的鎂攝取狀況主要以13～44歲的男女性其平均一日鎂攝取量偏離RDA（推薦膳食攝取量）建議量最多，男性僅達RDA建議量的68～78％，女性達63～76％。林俐岑在臉書粉專「林俐岑營養師的小天地」發文表示，鎂主要是參與身體能量代謝與酵素的作用，也參與醣類代謝，對骨骼成長與維持，鎂和鈣相輔相成。此外，鎂還具維持肌肉和神經正常運作、影響心臟與血管正常功能；攝取足夠的鎂，也能改善消化道機能及蠕動，有助紓解壓力和放鬆。林俐岑提到，若人體缺鎂會導致低鎂血症，早期症狀有乏力、食慾不振、疲倦、噁心和嘔吐；嚴重者則有肌肉痙孿、麻痺、刺痛、失智症、偏頭痛及心律異常等，甚至也可能伴隨著低血鈣等電解質不平衡的發生。林俐岑進一步闡述，同時鎂離子缺乏者，也常伴隨有血壓較高的情況，補充鎂除了有助控制血壓，也能減少鈉的再吸收；能量代謝不足，出現記憶力衰退、注意力不集中的症狀；影響神經傳導，容易造成情緒波動起伏較大，甚至出現淺眠、難以入睡的情況發生。至於平時該如何補充鎂？林俐岑建議，像是深綠色蔬菜、豆類、堅果類、黑芝麻、南瓜籽、香蕉、酪梨、黑巧克力等食物，都是不錯的選擇，尤其外食族可多加留意上述這些食物。
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